BENEFICIOS PARA PRACTICAR CROSSFIT.

Éste es un deporte que está de moda porque mejora la fuerza muscular, pierdes grasa, trabajas todos los músculos, no es rutinario.

Algunos de los ejercicios que se practica en este deporte se realizan con el propio peso del cuerpo como las denominadas sentadillas, fondos de triceps.

Con el CROSSFIT entrenas tu corazón gracias a los cardiovasculares, si tu objetivo es bajar de peso éste es el ejercicio ideal porque los ejercicios se realizan o por tiempo o por repeticiones con intervalos de descanso muy cortos lo que favorece  la pérdida de la grasa.

A mas fuerza mas masa muscular